Hier finden Sie die aktuellen Infos des Therapiezentrums am Westpark zu Veranstaltungen, Vorträgen und Seminaren.
Achtung: Terminänderungen jederzeit vorbehalten!!!
Bitte melden Sie sich unbedingt rechtzeitig an: bei Vorträgen 3 Werktage vorher, bei Seminaren jeweils entsprechend Anmeldeschluss, per Email mit Angabe der Telefonnummer.
Werbeaktion Groupon
Ich freue mich, dass Sie sich für Paarberatung oder Einzelarbeit mit mir interessieren. Den Schnuppergutschein für Neukunden finden Sie bei Groupon Lokale Deals München. Nach dem Kauf eines Gutscheins: Bitte kontaktieren Sie mich per Email für die Terminvereinbarung. Bitte geben Sie mögliche Termine und Uhrzeiten an, vor allem, wann der Termin spätestens beginnen kann, z. B. könnten Sie angeben: "Ich kann spätesten um 21.15 Uhr mit einer Sitzung beginnen." Bitte beachten Sie, dass es zu Wartezeiten kommt. Sollten Sie auf Ihre Emailanfrage nicht innerhalb von 3 Tagen eine Antwort von mir bekommen haben, so bitte ich Sie, mir noch einmal zu schreiben und die Email mit einer hohen Prioritätsstufe zu markieren, dann kommt sie sicher an. Bitte beachten Sie, dass es mir unmöglich ist, per Email Fragen zu psychotherapeutischen Themen zu beantworten, diese Emailkommunikation ist rein für die Terminvereinbarung. Bitte informieren Sie sich selbständig über die Anfahrt, auch auf unserer Webseite finden Sie eine Wegbeschreibung zu unserer Praxis finden Sie unter dem Button Wegbeschreibung in der linken Menüleiste oder hier.
Bitte geben Sie Ihren Namen, Ihre Telefonnummer und die Rückrufzeiten (vor allem bis wann abends spätestens angerufen werden darf) und den Gutscheininhalt an, z. B. Paarberatung für eine Doppelsitzung. Termine werden nur verbindlich von meiner Seite zugesagt, wenn der Gutschein in PDF-Form in der Mail angehängt wird.
Absagefrist sind 48 Stunden zum Termin hin in schriftlicher Form per Email. Keine telefonischen Absagen oder per sms möglich. Spätere Absagen können nicht berücksichtigt werden und der Gutschein wird verrechnet.
Termin Vorbereitung für die Paarberatung
Wenn Sie möglichst viel von unserer Sitzung herausholen wollen, ist es ratsam, dass beide Partner den Beziehungsstil-Test ausgefüllt mitbringen mit Ihren eigenen Anmerkungen und Veränderungswünschen an die Beziehung. Wir können dann gemeinsam auswerten, ob und gegebenfalls wie Sie beide dieses neue Wissen als Beginn einer sicheren Beziehung anwenden können. Darüber hinaus gibt es einen kurzen Fragebogen zu den Wünschen und Ängsten beider Partner an die Beziehung, den sie beide jede und jeder für sich ausgefüllt mitbringen können, auch dies wird wichtige Grundlage für unsere Sitzung sein. Bringen Sie Schreibzeug wie Heft und Stift mit.
Termin Vorbereitung für eine Einzelberatung
Wenn Sie möglichst viel von unserer Sitzung herausholen wollen, können Sie sich vorab aufschreiben, was Sie sich für diese einzelne Sitzung wünschen, vielleicht auch schon im Hinblick darauf, wohin Ihre Entwicklung gehen könnte kurz- und mittelfristig. In meiner Praxis habe ich als Handwerkszeug eine umfangreiche Palette an sehr effektiven Therapiemethoden. Für kurze Interventionen eignet sich eine Klärungssitzung oder eine EFT-Sitzung (Emotional Freedom Techniques) oder eine systemische Kurzaufstellung. Nicht geeignet für eine einmalige Intervention sind alle diejenigen Methoden, die zu invasiv sind wie Hypnose oder Traumatherapie oder Arbeit mit den Kernthemen. Es ist nicht sinnvoll, bei einer einmaligen Sitzung, Wunden aufzureißen, wenn man sie nicht weiter in den Heilungsprozess führen und zeitintensiv begleiten kann. In der Terminvereinbarungsemail können Sie auch anfragen, wenn Sie Vorbereitungsmaterial wünschen. Ich habe verschiedene Fragebögen:
1. Kern-Lebensstrategien und persönliche Entwicklung
2. Burnout-Präventionstest
3.Test zu Traumatisierung
4. Beziehungsstile-Test
Bitte kommen Sie wohlgenährt und möglichst kraftvoll (also in der Nacht zuvor genügend Schlaf einkalkulieren).
Bitte kommen Sie erst direkt zum Termin und nicht früher. Bitte klingeln Sie nicht. Sowohl die Glastür des Hauses als auch die Praxistür sind nicht verriegelt und lassen sich öffnen. Bitte Schuhe ausziehen. Bitte Wertgegenstände mit den Therapieraum nehmen - für persönliche Gegenstände gibt es keine Haftung.
Ich freue mich sehr auf unsere erste Begegnung!
Neurodynamisches Yoga
Weiterbildung
Anmeldung unter info@imhierundjetzt.de
Burnout - Frühwarnsystem !Kenn dein Limit!
Einladung zum Vortrag mit anschließendem Übungsworkshop Selbstregulierung
Termine bitte siehe tzw-muenchen.de
18.30 Uhr Therapiezentrum am Westpark München
Burnout - wann ist es soweit?– Von „Das wird schon wieder, ich brauch nur mal ’n bisschen Urlaub!“, über „So kann’s nicht mehr weitergehen, aber ich komm’ nicht raus!“ bis zum Kollaps. Die verschiedenen Stadien eines Erschöpfungsweges werden hier beleuchtet und die Suche nach einem individuellen Frühwarnsystem. Burnout-Prävention: Wie mache ich mich zukunftsfähig? Wie gut kenne ich mein Energiesystem?
Das Thema rührt häufig eigene Erfahrungen an, da ja fast jeder schon die ersten Stadien von „ausgepowert“ bis „ausgebrannt“ sein am eigenen Leib erfahren hat. Dieser Vortrag führt Sie in die eher unbekannten Zusammenhänge von psychischen Belastungen und Körperreaktionen. Auch die unsichtbaren Aspekte wie tief eingespeicherte Schutzreaktionen sind wichtige Indizien, wie das individuelle Nervengerüst eingeschätzt werden kann.
Die Stress- und Traumatherapeutin Sophia Paul erläutert an Beispielen aus der eigenen Praxis und den Erkenntnissen der Neurowissenschaften, wie unser Nervensystem funktioniert und welche Mechanismen unseren psychischen und körperlichen Reaktionen zu Grunde liegen. Diese Erkenntnis ermöglicht uns ein Frühwarnsystem aufzubauen. Wie erkenne ich Krisen rechtzeitig? Was brauche ich hier und jetzt, um gesund und widerstandsfähig zu bleiben oder zu werden?
Veranstaltungsort:Therapiezentrum am Westpark
Eintrittspreis 12 € bzw. siehe Jubiläums-Specials
Übungsworkshop Selbstregulierung 20.30 - 22.00 Uhr
Selbstregulierung ist ein immerwährender Prozess des Körpers, ein sinnvolles Gleichgewicht zwischen Aktivität/Energieverbrauch und Passivität/Energieaufbau aufrechtzuerhalten. In diesem Übungsworkshop werden Sie angeleitet, den Fluss zwischen beiden Funktionen des Nervensystems leichter direkt zu beeinflussen und damit das, was auch immer Sie gerade tun, für sich optimal zu nutzen. Die Stress- und Traumatherapie von Dr. Peter Levine entwickelt, besitzt den Vorteil, die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Neurobiologie direkt ins Alltagsleben umzusetzen.
Workshop im direkten Anschluss an den Vortrag - Achtung begrenzte Teilnehmerzahl auf 15 Personen - Preis 25 € -
Emotionale Freiheit mit EFT
Einladung zum Abendworkshop Termine siehe tzw-muenchen.de
18.30 – 21.45 Uhr Therapiezentrum am Westpark
Stress, Ängste und andere unnötige Lasten aus dem Körpersystem gehen lassen - Kräfte entfesseln für Lebensprojekte
und dies mit der wirklich unglaublichen Methode EFT (Emotional Freedom Techniques).
Diese Methode ist im Begriff die Psychotherapie zu revolutionieren, inzwischen gibt es über 50 Studien, die diese sehr leicht zu lernende und sofort wirkende Therapieform zu einer Evidenz basierten Methode gemacht haben.
Entdecken Sie, wie einfach es ist, in einen besseren, ausgeglicheneren Zustand zu kommen!
Dieser Abend beinhaltet:
Einführung in die Energie-Psychologie und Grundrezept
Psychosomatik: Verbindung zwischen Gedanken,Gefühlen und neurobiologische Reaktion im Gehirn
Eine Kleingruppen-Übungssequenz
Veranstaltungsort:Therapiezentrum am Westpark
Eintrittspreis 29 €
folgende Yogakurse sind ohne Vorkenntnisse besuchbar,
offene Kurse - bitte vorher buchen, damit wir einen Platz garantieren können
Yoga Easy 18.00 Uhr (jeweils 50 min)
Yoga Medium 19.00 Uhr (jeweils 50 min)
Yoga Tiger Move 20.15 Uhr (jeweils 100 min)
Leitung Sophia Paul mit Kollegen
Anmeldung erforderlich
Frühbucherrabatt bitte telefonisch anfragen für die jeweiligen Veranstaltungen
Yoga Schnuppern
Individuelle Termine gerne Terminvereinbarung bei sophia.paul@imhierundjetzt.de
pro Einheit einmalig 13,- €
Yoga Easy 18.00 - 18.50 Uhr 13,- €
Yoga Medium 19.00 - 19.50 Uhr 13,- €
Yoa Tiger Move 20.15 - 21.55 Uhr 13,- €
Ärzte-Psychotherapeuten-Gruppe
Einladung zum Kollegentreffen
persönliche Einladung auf Anfrage
im Anschluss an den Burnout Vortrag
Wir Ärzte, Psychotherapeuten und Heilpraktiker (und andere aus dem Gesundheitsbereich) tauschen uns aus - über die Arbeit und ebenso über das Leben, machen aber auch gemeinsame Unternehumung, die rein gar nichts mit der Arbeit zu haben. Dies ist mitunter nicht nur nötig, um in den Stürmen des Gesundheitswesens zu überstehen, es ist auch einfach ein menschliches Bedürfnis, sich gegenseitig was zu geben, wenn man "auf Anschlag" ist, also Gefahr rennt, sich ausbrennen zu lassen. Ein wichtiger Punkt, der oft gar nicht gesehen wird, ist, was die tägliche Arbeit mit Kranken eigentlich für Spuren im Gemüt und im Nervensystem im Arzt/Psychotherapeuten hinterlässt. Menschen in großer Not und in Leid zu erleben, und ihnen manchmal nur teilweise etwas Gutes tun zu können, läßt uns unsere eigenen Grenzen deutlicher spüren. Burnout-Prävention und Achtsamkeit bei Traumatisierungen über den eigenen Beruf sind hier zentrale Themen.
Erstmal möchten wir sammeln, was für Bedürfnisse wir haben.
Bitte meldet Euch mit Vorschlägen und Gestaltungsideen.
Übrigens: dies ist keine Plattform für Rechtsberatung bei medizinischen Fehlern.Es ist auch nicht dazu da, sich über Patienten oder Kollegen unfreundlich zu äußern. Es geht hier darum, sich über die existentiellen Themen auszutauschen und gleichzeitig aneinander Freude zu haben.
Initiatoren:
Sophia Paul und Thomas Schuhmann
Anmeldung erforderlich!
Hormon-Yoga-Dynamics
"Wechseljahre - na und? Ich mach' mir meine Hormone selbst!"
Hormon-Yoga Abend-Workshop
bei Buchung des anschließenden Intensiv-Workshops HYD I wird der Betrag angerechnet!
Kursbeschreibung (Seminar/Kurs insgesamt):
Grundlagen des Hormonyoga: Grundlagen der weiblichen Endokrinologie (Hormonsystem) und Psycho-Endokrinologie; Asanas zur Stimulierung des Hormonsystems; Pranayamas: Atemräume, vollständige Atmung, laute Atmung, Feuer-Atmung, Kumbhaka, Energiearbeit: Energie-Spüren, Energie-Aktivieren, Energie Lenken, Organ-Kommunikation, Licht-Atmung; Stress Regulation, die Kraft der Mitte; tägliche kleine Übungsreihe des Hormonyoga
Kurse
Kurskosten: 4 x 160 min 175 € oder alle vier Intensivworkshops zusammen buchen und 115 € sparen
Termin Hormon-Yoga in Kursform:
Abend-Workshop-Reihe
nächster Beginn bitte telefonisch erfragen
Kurskosten: 4 x 160 min 175 € oder alle vier Intensivworkshops zusammen buchen und 115 € sparen
Termin Hormon-Yoga in Seminarform:
Doppel-Intensiv-Seminar HYD I & HYD II (kann nur gemeinsam gebucht werden)
Termine auf Anfrage
Freitag 18.00 - 22.30 Uhr und Samstag 11.00 - 19.00 Uhr (Mittagspause 90 min)
Freitag 18.00 - 22.30 Uhr und Samstag 11.00 - 19.00 Uhr (Mittagspause 90 min)
Seminarkosten: HYD I und HYD II gesamt 320 € (Achtung: Spezial Abend-Workshop 44 € wird angerechnet)
Achtung: Freundinnen-Rabatt: Wenn Sie sich vorab telefonisch oder schriftlich namentlich zusammen anmelden für Doppelseminar oder Kurs als Freundinnen, bekommt jede einen Rabatt von 15 €.
Körper-Seele-Hypnose (Psycho-Neuro-Immunologie PNI)
Einzeltermine auf Anfrage
Gruppentermin auf Anfrage 19.00 – 22.00 Körper-Seele-Hypnose (Psycho-Neuro-Immunologie)
Kursbeschreibung:
Tiefe Entspannung und Regeneration folgt eigenen Gesetzen. Hier wenden wir das neue wissenschaftlich fundierte Wissen um die Verknüpfung von Körper, Geist und Seele an: Zentralnervensystem, Immunsystem, limbischem System und Hormonsystem lassen wir in der PNI-Hypnose wieder in Verbindung kommen und schaffen die Umstände, damit Selbstregulation wieder frei und ungehindert stattfinden kann
Besonders geeignet für Dauer-Gestresste, Burn-Out Gefährdete, Menschen in und nach Lebenskrisen, in und nach schwerer Krankheit
Sie müssen nichts tun, nichts denken, nicht einmal zuhören brauchen Sie. Sie sind einfach da. Und überlassen es Ihrer Körperweisheit und Ihrem Unbewußten, das auszugleichen, was in Balance kommen möchte. Die Lebensfreude kommt manchmal auch auf leisen Sohlen und manchmal ist sie einfach so da – trotz der täglichen Belastungen, Sie werden es merken.
Diese Hypnosen sind ausgerichtet auf die Stärkung des Immunsystems und die Aktivierung der Selbstregulations-Mechanismen des zentralen Nervensystems und des Hormonsystems. Diese Ausrichtung ist ein inzwischen bereits mit Universitätsstudien bestätigter Bereich der Psychotherapie, unter dem Begriff der Psycho-Neuro-Immunulogie (kurz PNI), mit extrem ermutigenden Ergebnissen.
Ich freue mich ganz besonders, Ihnen diesen neuen Kurs anbieten zu können.
Kurskosten: 10 x 50 min 120 €
oder 10er Yoga-Karte
Weitere Fortbildungen in Tages-Workshop - für Termine und Infos fragen Sie bitte Sophia Paul
Tao Yoga Kurs neue Termine auf Anfrage 20.00 - 20.50 Uhr
Kursbeschreibung:
Basierend auf der traditionellen chinesischen Medizin (TCM):
Pflege der Lebensenergie,
energetische Reinigung der Organe,
Auflösung von Energie-Blockaden,
Vitalisierung und Balancieren des gesamten Meridian-Systems mit Körper- und Energie-Übungen
Kurskosten: 10 x 50 min 120 €
oder 10er Yoga-Karte (3-Monats-Karte)
Life is only real when we feel connected.